せっかくダイエットを成功させても、リバウンドをしてしまったらガッカリしてしまいますよね。
ダイエットの方法も大切ですが、痩せた後のリバウンドの防止法も知っていれば安心できます。
リバウンドの原因は主に2種類ありますが、そのうちの1つがホメオスタシスによるものです。
ダイエットをしていると、成果が順調に出ていたにもかかわらず、急に体重が減らなくなることはないでしょうか？
この停滞期は、ホメオスタシスが原因で引き起こされており、1ヵ月くらいかかるケースもあります。
人間の体は、生命機能の維持を目的として、体に少ないエネルギーしか摂取されない時期が続くと、ホメオスタシスにエネルギー消費量を減らさせるのです。
食事の摂取量と一緒に、カロリー消費量も減っているのですから、体重は減少しません。
ホメオスタシスは、元の食生活に戻したとしても、すぐに元には戻らず働きかけ続けますから、エネルギー消費量が減ったまま食べる分量が増えていることになり、脂肪のたくわえが多くなっていくのです。
