ダイエットで1度は成功しても、いつのまにかリバウンドをしているという経験は、ダイエット経験者の数と同じくらいいるのではないでしょうか。
リバウンドとは、ダイエットを終了した以降に、前の体重かそれ以上に増加してしまうことです。
ダイエットをしてある程度目標としていた結果に到達しても、リバウンドをしてまたダイエットという作業を繰り返していくうちに、実は太りやすい体質になっていってるのをご存知でしょうか？
リバウンドをする原因は、2種類あるといわれています。
1つは、レプチンという満腹感を脳に伝える物質に関することです。
2つ目は、ホメオスタシスという、ダイエットをしていて途中までは順調に痩せていってたのに、ある時期から急に体重が減らなくなるときに作動している機能が関係しています。
どちらのリバウンドも、原因を知ることによって、リバウンドしない肉体作りを行うことが重要なカギではないでしょうか。
これまでにリバウンドを経験して苦い思いをしてきた方も、これで納得ができるはずです。
