ダイエットをする目的は、2種類ある体脂肪の中でも、内臓脂肪より皮下脂肪に多いでしょう。
皮下脂肪は皮膚のすぐ下にある脂肪ですから、付いたことがすぐ見た目で分かります。
目に見えにくい内臓脂肪は、どのようにしたら簡単に知ることができるのでしょう。
独協医大と虎の門病院のチームによって発表された簡単な調べ方がありますので、計算をしてみてください。
ウエスト（センチ）÷身長（センチ）で算出した数字が0.5以上であれば、内臓脂肪型の肥満である確率が高いそうです。
病院で内臓脂肪型肥満を判断する場合は、腹部のCT検査を行い、お腹の断面を撮影を行います。
内臓脂肪の占める面積が100ヘイホーセンチ（10センチ×10センチくらいの面積）以上であれば、内臓脂肪型の肥満だと診断されます。
断面で10センチ×10センチ分ということは、立体で想像してみると、かなりの大きな脂肪が内蔵にあることが容易にイメージできます。
病気で診断される前に、ダイエットや毎日の食生活で、健康を維持することが大切です。
